Mask ကို ဘယ်လိုမှန်အောင်ဝတ်ရမလဲ

1. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်မျက်နှာဖုံး(N95မျက်နှာဖုံး)

① အကာအကွယ်ကို ကိုင်ထားပါ။မျက်နှာဖုံးလက်တစ်ဖက်ဖြင့် နှာခေါင်းညှပ်ကို ဘေးဘက်သို့ မျက်နှာမူကာ၊

② နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်နှင့် မေးစေ့ကို အကာအကွယ်ဖြင့် အုပ်ထားပါ။မျက်နှာဖုံး၊ နှင့် နှာခေါင်းညှပ်သည် မျက်နှာအထက်နှင့် နီးကပ်နေသင့်သည်။

③ အခြားလက်တစ်ဖက်ကို အသုံးပြု၍ အောက်သိုင်းကြိုးကို ဦးခေါင်းအပေါ်မှ ဆွဲထုတ်ကာ လည်ပင်းနောက်ဘက် နားရွက်အောက်တွင် ထားရှိပါ။

④ အပေါ်သိုင်းကြိုးကို ဦးခေါင်းအလယ်သို့ ဆွဲယူပြီး နှစ်ဖက်စလုံးရှိ သားရေကွင်းများအတိုင်း ဦးခေါင်း၏ သင့်လျော်သော အနေအထားတွင် ပြုပြင်ပါ။မျက်နှာဖုံး.

⑤သတ္တုနှာခေါင်းညှပ်ပေါ်တွင် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို တင်ပါ၊ အလယ်အနေအထားမှ စတင်ကာ နှာခေါင်းညှပ်ကို လက်ချောင်းများဖြင့် အတွင်းပိုင်းကို ဖိကာ၊ နှာတံတံတားပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အညီ နှာတံညှပ်ပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း တစ်ဖက်စီသို့ ရွေ့လျားကာ အသီးသီး ဖိသွင်းပါ။ .

⑥ဖုံးအုပ်ပါ။မျက်နှာဖုံးလက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့်၊ ထို့နောက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အသက်ရှူသွင်းပါ။ ဟိမျက်နှာဖုံးညင်ညင်သာသာ ဖောင်းနေသင့်သည်။ မျက်နှာနဲ့ မျက်နှာကြားက လေတွေ ယိုထွက်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်မျက်နှာဖုံး၊ ရာထူးကို ချိန်ညှိရန် လိုအပ်သည်။မျက်နှာဖုံးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် နှာခေါင်းညှပ်ကို ချိန်ညှိပါ။

 

2. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွဲစိတ်မှုမျက်နှာဖုံးများ

① မျက်နှာဖြူကို အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက် အပြာရောင်ကို ၀တ်ဆင်ပါ။ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်နှင့် မေးစေ့တို့ကို နားနောက်တွင် သရေကွင်းဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။

②နှာတံညှပ်ပေါ်တွင် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို တင်ပါ၊ အလယ်အနေအထားမှ စတင်ကာ လက်ချောင်းများဖြင့် အတွင်းပိုင်းကို ဖိကာ နှစ်ဖက်စလုံးသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွှေ့ကာ နှာခေါင်းညှပ်ပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း နှာခေါင်းညှပ်ကို နှိပ်ပါ။

③ဇာ၏တင်းကျပ်မှုကိုချိန်ညှိပါ။